睡好覺(jué)也是一種能力 睡眠力，看不見(jiàn)，摸不著，是人生一種潛在競(jìng)爭(zhēng)力。睡眠質(zhì)量好的人，身體肯定不會(huì)差；睡眠質(zhì)量差的人，身體肯定不會(huì)好；所以說(shuō)：有個(gè)良好的睡眠質(zhì)量非常重要。好好睡覺(jué)是對(duì)生命的敬畏，好好睡覺(jué)也是養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)。做事有計(jì)劃，該做的都做完，就能放下，心安，好好入睡。好好睡覺(jué)是自律，那好好吃飯也是一種自律！我們都或多或少有點(diǎn)亞健康，尤其是現(xiàn)在的生活，就業(yè)，壓力山大！所以說(shuō)能好好吃飯好好睡覺(jué)也算比較健康了吧！一位大師說(shuō)，什么叫修行，就是該吃的時(shí)候吃，該睡的時(shí)候睡，有人嗤之以鼻，這還不容易??！問(wèn)題是，現(xiàn)代人，該睡不睡，不該睡的時(shí)候睡，顛倒了！睡覺(jué)是大事，重視起來(lái)。