1、看睡眠

氣血充足：睡眠質(zhì)量好，入睡快且深，一覺到自然醒，則氣血充足。

氣血不足：總翻來覆去睡不著覺,易驚醒，夜尿增多，則說明血虧。

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2、看眼睛

氣血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕、隨時都能睜得大大的，則氣血充足。

氣血不足：眼白發(fā)黃、渾濁有血絲、眼睛干澀且有眼袋，則氣血不足。

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3、看手溫度

氣血充足：一年四季手都是溫暖的，則代表人氣血充足。

氣血不足：手心偏熱或經(jīng)常出汗、手腳冰涼，則說明氣血不足。

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4、看牙齦

氣血充足：牙齦呈粉紅色，牙齦正常紅潤飽滿,則說明氣.血充足。

氣血不足：牙齒縫隙變大、食物容易寒牙、牙齦萎縮，則說明氣血不足。