進(jìn)到數(shù)九天，老年人安全度過冬天需要注意什么？
已經(jīng)進(jìn)入數(shù)九寒天，老年人自我調(diào)整能力低，抵抗力弱，
氣溫降低和冷風(fēng)侵襲， 原來病癥非常容易加劇，
甚至引起新的病癥， 那么老年人冬季需要注意什么呢？
注意防寒保暖，尤其是頭、背、肩、頸、腳等重點部位的防寒保暖。
外出戴帽，圍巾穿背心，密切監(jiān)測血壓，
保證充沛的休息，密切關(guān)注血壓血糖的變化，
高血壓病人不能隨便終止服用降血壓藥，不然有可能出現(xiàn)血壓反彈，
經(jīng)常曬太陽，老人冬季經(jīng)常曬太陽，
不僅但可以預(yù)防與控制骨質(zhì)疏松，還可以緩解抑郁，
適當(dāng)運動，根據(jù)自身的身體狀況和訓(xùn)練習(xí)慣性 ，選擇適合自己的運動，
留意不要過分運動，導(dǎo)致運動損傷。
慢坐行，老人慢慢起身再行動 ，
不必用力過度，不要操之過急，
適當(dāng)歇一歇，做好防范，平安過冬。