在加班最狠城市排名前十位中，深圳經(jīng)常加班人數(shù)占比高達74%，成為罪過加班最狠的城市，不過也是意料之中的事，因為深圳是年輕人最多的城市。

加班已成為現(xiàn)代年輕人生活中的一種普遍現(xiàn)象，超過半數(shù)的年輕人因為長時間加班而感到身心俱疲和情緒低落。與熬夜一樣，加班可能在初期并不會帶來太多后遺癥，但隨著時間的推移，其負面影響逐漸顯現(xiàn)，給年輕人的生活帶來了許多負面影響。

很多年輕人由于加班失去了個人的時間和空間，身心疲憊不堪。長時間的工作壓力和加班使得他們無法有足夠的時間去關(guān)注自己的興趣愛好和休閑娛樂活動。理論上，工作是為了生活服務(wù)，然而，長時間的加班卻讓年輕人失去了追求自我價值和個人發(fā)展的空間，這種缺乏自主權(quán)的狀態(tài)導(dǎo)致了身心俱疲。

超過半數(shù)的年輕人因為加班而陷入情緒低落，對工作也失去了興趣。長時間的工作壓力和缺乏與家人朋友的交流，使得他們感到孤獨和心理壓力增大。日復(fù)一日的重復(fù)勞動和單調(diào)的工作環(huán)境，讓年輕人的工作熱情逐漸消失，甚至對工作失去了信心。

因為過度加班還會導(dǎo)致睡眠不足，面色蒼白無光。加班使得他們的生物鐘被打亂，睡眠時間明顯減少。睡眠不足會影響到身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)功能，進而導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞、精神不振以及免疫力下降等問題。這種狀態(tài)不僅直接影響到工作效率，更是損害了年輕人的外貌形象和健康狀況。

由于長時間的加班，不少年輕人總想辭職，對工作產(chǎn)生了極大的抵觸情緒。加班不僅僅讓他們感到身心俱疲，還剝奪了他們追求更好工作和更高生活質(zhì)量的機會。這種困境下，辭職成為了一種解脫的方式，他們更希望能夠找到一份適合自己生活方式和工作需求的職業(yè)。

此外，還有部分年輕人因為加班而沒有時間去尋找對象和談戀愛。長時間的加班使得他們的社交圈子變得狹小，幾乎沒有機會去認識新的朋友或者與異性交流。這直接影響了他們的婚戀觀念和生活幸福感。