少吃甜食

備孕的話要控制好自己的體重，平時(shí)盡量不要吃太多甜食、油膩的食物。以免造成過于肥胖的現(xiàn)象，同時(shí)大齡的媽媽-比較容易妊娠期糖尿病，所以盡量多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食。

做好檢查

對于大齡的女性來說，在懷孕前就得去醫(yī)院做個(gè)全-面檢查，懷孕后更得勤于產(chǎn)檢。在備孕期間發(fā)現(xiàn)存在的問題也更便于及時(shí)解決，快到預(yù)產(chǎn)期時(shí)也建議提前去醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)。

少提重物，保護(hù)子宮

子宮也會(huì)隨著人的年齡的增加而衰弱，所以要進(jìn)行特別保護(hù)。比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓-迫到腹部的舉動(dòng)。

保證良好的生活習(xí)慣

有一個(gè)良好的生活習(xí)慣是擁有健康的前提，長期熬夜會(huì)打亂女性的內(nèi)分mi系統(tǒng)，對健康很不利。因此備孕應(yīng)當(dāng)要有規(guī)律的生活，早睡早起，禁止熬夜。