飲酒時保持理智和清晰是非常重要的，因為醉酒會嚴(yán)重影響身體和行為。以下是一些建議，幫助您在飲酒時保持頭腦清醒、理智和清晰：

1. 合理飲酒。合理飲酒的標(biāo)準(zhǔn)是每天不超過兩杯，一杯是標(biāo)準(zhǔn)容量下的酒量。

2. 控制飲酒速度。飲酒過快容易醉酒，要控制好自己的飲酒速度，有節(jié)制地喝少量的飲料。

3. 在喝酒時飲食?？崭购染茣岣呔凭珴舛?，導(dǎo)致人更快醉酒，因此建議先吃一些食物，再喝酒。可以選擇一些富含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的食物，如肉類、米飯、意大利面等。

4. 適度飲水。適當(dāng)喝些水有助于稀釋體內(nèi)的酒精濃度，而且可以緩解顱內(nèi)的真空，減少頭昏眼花、脫水等癥狀。

5. 保持思維活躍。在飲酒的過程中，可以參與一些腦力活動，如玩橋牌、打骰子等游戲，或者與朋友聊天聽音樂。這有助于保持思維敏捷和清晰，并幫助你更好地控制自己的飲酒量。

總之，保持理智和清晰是很重要的，一定要正確識別自己的飲酒量，控制好飲酒速度，同時適當(dāng)飲水，保持頭腦清醒，參與思維活動，避免酩酊大醉。