藏密真言強(qiáng)壯功，是用特殊真言產(chǎn)生強(qiáng)壯、硬功的修持法。它和流傳于世的其他硬氣功比較，有簡(jiǎn)單易行，健身強(qiáng)體見(jiàn)效快，不論身體強(qiáng)弱均可修煉等特點(diǎn)。不論是一時(shí)的強(qiáng)身治病需要還是終生修煉，不論是做入門(mén)之初的功法還是深造之法，皆可修持。方法如下：

時(shí)間：早中晚皆可，面對(duì)太陽(yáng)為宜。

1、站立，兩腿叉開(kāi)，以舒適有力為度，雙腳尖平行，調(diào)整呼吸，至平和為度，意想小腹。

2、收腹挺胸，隨之吸氣至滿(mǎn)，全身挺直。

3、發(fā)聲：噢姆

“噢”音長(zhǎng)，“姆”音短促有力，隨之放松小腹身體猛然下蹲，兩拳緊握片刻；

、

4、松拳，吸氣，挺身如初。

如此反復(fù)習(xí)練，自然整個(gè)小腹充實(shí)，漸漸力足全身。運(yùn)力動(dòng)作自然變化，勁力大增。虛損者可在月余訓(xùn)練中消除嚴(yán)重虛弱諸癥，身體強(qiáng)健者可在七日許手掌斷磚，一月左右胸、腹、背抗拳腳棍棒打擊。