? ? ? 【新民晚報(bào)·新民網(wǎng)】昨天講完子女與父母的相處之道，今天第五期“‘疫’起談心”我們專門來講講老年朋友的困惑，三位“黃金搭檔”：上海市精神衛(wèi)生中心喬穎醫(yī)生、金金醫(yī)生和心理治療師李黎悉數(shù)登場。

? ? ? 如今老年人的生活豐富多彩，和老伙伴們曬太陽噶三胡、跳廣場舞，一起外出旅游?？梢咔橹?，只能宅在家里，加上近期子女陸續(xù)復(fù)工，一些老人每天圍著家務(wù)和孫輩們打轉(zhuǎn)，真是身心俱疲！

? ? ??還有一些患有慢性病的老人，總覺得身體要吃不消了，又怕被感染而不敢去醫(yī)院。非常時(shí)期，難道只能忍著？

新民晚報(bào)“上海時(shí)刻”出品

? ? ? 最后，我們再教大家一種最最最最簡單的放松小技巧。那就是每天我們都在做的——呼吸。老年朋友不妨跟著醫(yī)生的演示，一起來練習(xí)“腹式呼吸”。

新民晚報(bào)“上海時(shí)刻”出品

? ? ? 疫情當(dāng)前，你有“心”事嗎？新民晚報(bào)全媒體與上海市精神衛(wèi)生中心合作推出“‘疫’起談心“心理疏導(dǎo)系列短視頻，最扎心的提問、最寬心的解答，幫你安心度過疫情，迎接春暖花開。

記者 | 李若楠

攝制 | 劉慧琴孔明哲

視覺 | 劉玉萍

手繪 | 王嘉瑋