30秒告訴你如何克服緊張情緒？
30s教你如何克服緊張情緒。
★★★★★★★★
?(^_-)?
如何克服緊張情緒。緊張在生活中很常見，演講，面試，還有一些需要你發(fā)言的公眾場合，我們都會感覺到緊張。
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:08
?
從進化心理學的角度來講，緊張是人類在應對危險時進化出來的應激反應。緊張時，其他器官會為了減少能耗和電能遲鈍，最為明顯的就是我們的大腦，
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:21
?
所以緊張時大腦的各項機能都會大幅度下降。引發(fā)緊張的罪魁禍首就是恐懼。
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:25
?
如果你對某一件事情過度恐懼，那么當這件事即將來臨的時候，就會觸發(fā)身體的應激反應。
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:32
?
所有的緊張其實都是不能夠接受最壞結(jié)果的表現(xiàn)。換句話說，當你能夠坦然接受最壞的結(jié)果時，緊張也就不復存在
標簽：
