很多頭胎的準(zhǔn)媽媽咨詢，產(chǎn)后會不會有乳汁不足的情況出現(xiàn)啊?奶少、缺乳怎么辦?

首先媽媽要對自己有信心。大部分媽媽都是能產(chǎn)出足夠的乳汁的。保證乳汁的方法主要是：

1、早吸多吸。讓寶寶多吸吮

2、保持好心情。坐月子期間，應(yīng)以照顧產(chǎn)婦情緒為主，要讓產(chǎn)婦保持開心愉快的心情。

3、營養(yǎng)均勻、保證營養(yǎng)攝入、口味清淡、分段調(diào)理。

4、好好休息，保證睡眠。

只要做好上面三點，媽媽都是會有足夠的奶的。

催奶常用藥膳食療

1、通草豬蹄湯

通乳、催奶

2、黃芪當(dāng)歸豬蹄湯

補(bǔ)氣血、催乳

3、雞血藤桑寄生烏雞湯

補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、催乳