第十一天：晨重63.25kg 早午餐：橙c美式、牛油果色拉、雞胸肉 晚餐：日式烤串、巧克力飲料 西瓜、荔枝 營養(yǎng)補劑：養(yǎng)頭發(fā)的、魚油、益生菌、鐵 今日飲水：涼茶 瑜伽課一節(jié) 有點罪惡的一天，明天應(yīng)該更加罪惡，哈哈哈哈，父親節(jié)外食去