是二胎媽媽啦，讓老公忍了3年，真是難為他了?? 產(chǎn)后快3個(gè)月，為了第①次更加有儀式感，老公給我準(zhǔn)備了好看的裙裙，背著倆娃，我們?nèi)ネ饷孢^上了二人世界??

果然，生了倆娃后，夫妻之間的“互動(dòng)”都沒像戀愛期一樣親密、自然了！有沒有和我們一樣尷尬的夫妻呀？ 最近也有不少姐妹私信我，關(guān)于產(chǎn)后第①次“親密互動(dòng)”的問題，那么就來說說產(chǎn)后夫妻生活需要注意的幾件事吧！ ??1，產(chǎn)后42天檢查 清楚知道自己產(chǎn)后的身體狀況，對(duì)有問題的地方著重關(guān)注并加以修復(fù)。等身體恢復(fù)好了再開始也不遲，10個(gè)月都等來了，還差這一會(huì)兒~ ??2，產(chǎn)后盆底肌修復(fù) 經(jīng)歷了妊娠、分娩后，我們的盆底肌崧弛了，需要我們及時(shí)做修復(fù)，不然就很可能會(huì)出現(xiàn)漏n、月彭出、小花園崧弛等問題。

平時(shí)在家我會(huì)多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，我還特意咨詢了大夫，專門下了G動(dòng)app練習(xí)盆底肌，跟著訓(xùn)練音頻打卡，每天練習(xí)30分鐘，我的盆底肌肌力提高得很快，前壁膨出也得到了改扇，小花園也越來越緊了，老公都說床上體驗(yàn)感更好了。 ??3，清潔 產(chǎn)后親密互動(dòng)要做好衛(wèi)生清潔，有條件也可以做一下私秘?養(yǎng)護(hù)。 ??4，睡眠 要保持充足的休息睡眠，等J素平穩(wěn)再進(jìn)行親密互動(dòng)，切不可勉強(qiáng)自己。 ??5，氛圍 寶爸們最好能營(yíng)造一個(gè)浪漫的氛圍，泡個(gè)熱水澡再開始，還有①定要溫柔、循序漸進(jìn)，因?yàn)槊總€(gè)產(chǎn)后寶媽產(chǎn)后都很害怕第①次，如果她們中途有什么不適，要關(guān)切詢問，切不可以以自己的感受為主！

需要注意的就那么多啦，希望每對(duì)生過孩子的夫妻都能甜蜜如初，越來越恩愛啊??