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第33課網(wǎng)絡作家怎樣調(diào)整自己的作息時間關(guān)注健康延長寫作壽命

2023-04-19 17:33 作者:袖墨羽 0人讀過 | 我要投稿

健康與作息

早睡早起

保持運動量

過午不食（過14點之后不吃碳水化合物，吃蔬菜水果沙拉）

健康飲食

設定生活作息計劃并執(zhí)行

科學健身，不要盲目跟練

加入作協(xié)，融入社會，精神健康

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