大家可能都對(duì)怎么樣可以變得聰明些很感興趣，那今天就來說說除了讀萬卷書、行萬里路、鍛煉思維能力以外，我們還可以從吃的方面進(jìn)行調(diào)整。

比如下面這些食物就能讓我們?cè)匠栽铰斆鳌．吘姑褚允碁樘?，大家可不要太小看我們平常吃下去的時(shí)候所蘊(yùn)含的能量！

小麥胚芽、豆類和花生里面都含有膽堿，可以提高我們的記性。

而且因?yàn)樗锹蚜字慕M成部分，還可以促進(jìn)我們的大腦發(fā)育。而與之相對(duì)的就是一些添加了比較多可食用添加劑的小零食了，像果醬、果脯、糖果這些因?yàn)楹胁簧俚奶鹞秳┖涂墒秤蒙兀菀子绊懳覀兊呐袛嗄芰?，造成認(rèn)知障礙。

而牛奶、肉類和雞蛋里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅能為腦細(xì)胞供能、促進(jìn)大腦的活躍，還能為我們身體里面的免疫系統(tǒng)“添磚加瓦”。

而像燒烤、炸雞、甜點(diǎn)小蛋糕這些因?yàn)榇嬖诓簧俚姆词街舅幔缘念l率太高的話容易影響大腦的活躍程度，甚至存在一定的血管硬化風(fēng)險(xiǎn)。

所以大家如果想讓自己變聰明、做事井井有條的話，平時(shí)就要少吃點(diǎn)零食和高油高糖的食物了。雖然它們的確美味，但對(duì)我們的大腦是真的不太“友好”啊......

而除了上面這些有益的食物以外，這個(gè)小麥發(fā)酵提取物泛菌糖脂質(zhì)也對(duì)提升我們的記性存在一定的幫助！它可以激活大腦小膠質(zhì)細(xì)胞，抑制β淀粉樣蛋白的積累、防止我們產(chǎn)生認(rèn)知障礙。

而添加不少該成分可以激活我們大腦里的細(xì)胞的活性、喚活腦力，改善我們的記憶力，讓我們?cè)匠栽铰斆鳌?/p>