想要讓自己充滿創(chuàng)造力，就越需要享受無聊，許多靈感都是在漫無目的的神游中迸發(fā)出來的。刷手機的行為一直在刺激大腦，大腦無法得到充分休息，多巴胺持續(xù)上升后閾值增高，在之后你需要做更刺激的事情才能刺激到多巴胺，才能感受到快樂。適當(dāng)?shù)亟鋽喽喟桶罚趴沾竽X，能讓自己更能感受到生活點點滴滴的快樂。