產(chǎn)后女性如何正確坐月子？

　　1、女性坐月子要注意寒溫適宜，熱不得冷不得，不能蓋厚被褥，室溫25℃--28℃最佳，也要不宜過(guò)于勞累，飲食上要清淡盡量避免吃容易消化不良的東西。

　　2、女性產(chǎn)后不建議久坐久站立，不要維持一個(gè)姿勢(shì)太久。要注意腰部護(hù)理，許多女性產(chǎn)后除了出現(xiàn)傷口痛，腰痛也會(huì)出現(xiàn)，要時(shí)刻注意喂奶姿勢(shì)，在腰部墊枕頭。

　　3、產(chǎn)婦產(chǎn)后陰道分泌物較多，惡露排盡需要4-6個(gè)星期，媽媽坐月子應(yīng)該要時(shí)刻保持印布的清潔和干燥，用溫水清洗陰部，也要勤換護(hù)墊和衛(wèi)生巾。

　　4、坐月子期間并不是不可以洗澡洗頭，定期清潔身體反而更有助于身體的恢復(fù)，但是要注意保暖，水溫要適合，而且一定要用淋浴，不可以盆浴及時(shí)擦干身體，用吹風(fēng)筒吹干頭發(fā)，避免著涼預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　5、坐月子期間也要杜絕性生活，等身體徹底恢復(fù)了再同房。