練習(xí)有為法觀呼吸出現(xiàn)問題怎么辦？

問：天壇步虛老師，因?yàn)橛薪箲]和抑郁，我訂購了一個(gè)課程，練習(xí)觀呼吸。開始的4、5個(gè)月，我睡眠基本上恢復(fù)正常，之后慢慢身體就開始不正常。為什么開始很好后來不好了？

答：在佛教密宗里有觀呼吸的一些方法，有的是觀呼吸進(jìn)出，有的只觀呼或者是只觀吸，或者是看就注意鼻端的氣的進(jìn)出。這是一個(gè)法門，我曾經(jīng)也練過，開始是有一定的效果。但是更主要的是什么？你看我給大家講的所有的方法，都是告訴他們用完了得馬上扔，你為什么一開始是有點(diǎn)效果的？就是因?yàn)槟阌^呼吸，以一念代替了萬念，定在呼吸上，是有一定效果的。但很多人，包括現(xiàn)在很多老師，他對(duì)佛教、道教、武術(shù)知識(shí)一知半解，找到些方法，自己都沒有修煉過全過程，只是告訴你這一個(gè)方法，沒告訴你下一步怎么辦，這個(gè)方法出現(xiàn)的各種問題也不知道，你說觀的越多越好，這就錯(cuò)了。不是觀得越多越好，一開始可以觀一下，但是得盡快扔掉。一念到了“一”以后，“一”歸何處？ “一”要扔了，歸到空和無上，先天才能做主。

觀呼吸是其中的一個(gè)法門，但是對(duì)于我們大部分人來講，不太合適。為什么不太合適？第一，因?yàn)槟阌^呼吸，觀的都在你的鼻孔或者上半身，很容易使氣血上浮。為什么你的上半身像口香糖粘制的東西，很容易氣就上來。第二，觀呼吸久了以后，里邊也會(huì)產(chǎn)生一些氣膜、內(nèi)動(dòng)什么的，你不知道他是好是壞，出了問題不知道怎么辦，尤其是當(dāng)出現(xiàn)了內(nèi)部的一些變化以后，你開始擔(dān)心，還繼續(xù)用觀的辦法，繼續(xù)想用后天的意去解決他，去調(diào)動(dòng)他，這就更麻煩了，飲鴆止渴。第三，你用觀的辦法以后，容易造成執(zhí)著，容易想你身體的東西。這個(gè)怎么辦？我們大成拳王薌齋老先生，他把傳統(tǒng)的東西幾乎都研究了一遍，總結(jié)出來的這個(gè)無為法站樁方法是最高的，最不容易出問題的。