飲食記錄??

早餐??：酸奶?包子?黃瓜蘸黃豆醬

午餐??：自制的蛋糕???香蕉一根

加餐??：酸辣粉一碗

運(yùn)動(dòng)?????♀?：keep13.35km?200個(gè)仰臥起坐?6*2min平板支撐?馬甲線養(yǎng)成?腹肌撕裂者進(jìn)階?開合跳系列?一組拉伸?靠墻站15分鐘

給大家康康我昨天凹了半天的造型??，莫要嫌棄，胳膊肚子也沒啥線條。繼續(xù)努力，我希望以后再發(fā)圖會(huì)有一些些線條吧！

今天久違得登陸了一下QQ，我都快忘了自己還有一個(gè)QQ號(hào)，哈哈，然后系統(tǒng)就提醒我四年前的今天的動(dòng)態(tài)。沒想到四年前，甚至比四年前更早的時(shí)候，我就一直和我的體重做對(duì)抗啦。驚喜的是，之后的每一年我竟然都有在這條動(dòng)態(tài)下面留言，今年的留言，開心??

下面是一則預(yù)告！

? ? ? ? ? ? 關(guān)于“新的減肥打卡群”建立的通知

明天是4月30日，4月的最后一天啦！

征集了多方的意見，并應(yīng)大家的要求，嘿嘿??，明天決定再拉一個(gè)新的“純減肥打卡群”。（群呢，不是我在管理，只是在這里向大家提供一個(gè)平臺(tái)）大家如果有意向的話，明天我會(huì)發(fā)關(guān)于群管理者的一些信息，可以在自行考慮之后，添加進(jìn)入。

See u tomorrow??

明天見?????♀?