內(nèi)容來(lái)源：只有情緒才能打敗情緒丨身體使用指南?????????????????????? UP主：Unfun昂芳

?????? 這篇文章講了理性為什么不如情緒對(duì)自身行為的影響大，如何訓(xùn)練自己的情緒工具以情緒制情緒，以及認(rèn)知引導(dǎo)的重要性，一定要用好的認(rèn)知把工具往善的方向運(yùn)用才能結(jié)善果。是我目前為止最喜歡的UP主的上傳內(nèi)容。

???? PS：讀《巨人的工具》中提到，有情緒的知識(shí)更容易記住，也許我以后整理的內(nèi)容可以加入一些俏皮話或者圖形。

??? PPS：半年前逛啊B刷到一個(gè)清華學(xué)姐的分享（原諒我記不住你的名字了QAQ），講到她的老師分享怎么做讀書(shū)筆記才能有避免“抄書(shū)”，秘訣就在于“摘”之后要加入自己的“評(píng)”。