記得看過別人說過這樣一些話：很多時候我們所想的東西，那些讓自己所懼怕或者焦慮的，也許并不是事實，而是由于認知比較少或一時想不開，導致了自己非常地焦慮或恐懼，但是這些東西不是事實，更多地是通過自己的認知放大了很多倍，從而讓自己在那邊浪費時間，很多時候其實并不是自己想的那樣子，所以不要想太多，有任何事情都要去面對，好也好，不好也罷，早晚都是需要去面對的，可能就會發(fā)現(xiàn)很多事情跟自己想的就是不一樣的，無論任何時候都要記得，一定不要自我內(nèi)耗。