入秋后，孩子長高又進入“沖刺階段”。世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布人體生長速度的報告，報告中顯示：一年當中人長得最快的月份是五月，其次就是六月份到十月份。因此，想要孩子長高的家長，一定要抓住時機，幫助孩子猛躥一大截。

但是孩子身高的增長是具有一定的范圍的，通過動態(tài)的觀察，如果孩子的身高發(fā)育曲線偏離正常值范圍，就需要到醫(yī)院做進一步檢查。

孩子的身高正常來說，每年應該長5-7厘米。但身高又取決于遺傳、營養(yǎng)的攝入、運動情況和內分泌激素對生長速度的調節(jié)等影響。當孩子到了12歲左右進入青春期后，生長速度已經變慢了，要想讓孩子長得更高，平時我們應該多吃新鮮的蔬菜和水果、含蛋白質高的食物、經常參加戶外鍛煉、多曬曬太陽等。

在關注孩子身高的同時，家長們還應該關注孩子的體重增長情況，如果體重增長過快，應警惕性早熟風險。

從上圖可以看到體重對于孩子身高的影響。對于身高，遺傳只占30%的因素，而后天營養(yǎng)占70%。其中骨齡決定了身高，而體重又決定了骨齡。

武翠凡主任提醒：想讓孩子長更高，在長高的「黃金期」里吃對、玩好、睡飽這三點缺一不可。孩子的生長發(fā)育過程只有一次，千萬別抱有再等等的心態(tài)。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個孩子，幸福一個家庭！