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tread:新訓練觀念Baseball flow運動流 | Dr.Ismael

2023-07-06 19:35 作者:jerry_謝  | 我要投稿

Dynamic Systems Theory ,動態(tài)系統(tǒng)理論,簡化運動;這教練曾經(jīng)是1996年躲人第二十輪選中的球員,當時在隊里接觸了物理治療師(Physical Therapist)。

  • 典型的PT以關(guān)節(jié)為主,如何學會打球,人是如何自我組織起自己的運動,怎樣學會髖關(guān)節(jié)鉸鏈等等
  • 如何定義flow,做回歸(regression)就是做簡化;通過探索環(huán)境提升運動能力(第一眼想起很多體適能訓練課探索讓人不用手起身)再比如用多個出手角度投出好球;
  • 用球作為訓練工具;相比籃球、足球這種可變性概念(我理解為靈光一閃的天才操作很多),棒球更接近一種固定的范式(投球距離、姿勢基本就這么多)肩髖分離不能只看那個時間點的鏡像,如果能量沒有按照想要的順序進行傳導也沒有意義。
  • 探索性運動比如空手道、武術(shù)、跑酷。樂趣在運動中的重要性。俯臥、仰臥、熊爬;把健身房的力量訓練轉(zhuǎn)化到棒球場上的技能;結(jié)合多樣的側(cè)向弓步、單側(cè)臥推、水平劃船負重模式,



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