學(xué)霸都在用的高效休息法，90%的高中生卻不知道，越休息越不想學(xué)習(xí)
2023-02-10 19:37 作者:清風(fēng)-v- | 我要投稿
如何高效休息？
1如何高效緩解大腦肌肉的疲憊？
a莫法特休息法
b睡覺
c冥想
?
03:44
?a莫法特休息法
換著腦子工作，輪班。
左腦負(fù)責(zé)語言的邏輯的分析的代數(shù)的思考認(rèn)識(shí)和行為。
右腦負(fù)責(zé)直觀的綜合的幾何的繪圖的思考認(rèn)識(shí)和行為。
b睡覺
?
04:44
?- 夜間睡眠
- 午睡（不要超過半小時(shí)，要不然會(huì)腦子昏昏沉沉）
- 隨時(shí)隨地的小憩?05:48?
c冥想
?
（在班上可以邊做眼保健操邊冥想，免得別人以為你圓寂了）
07:16
?2如何提供充足的能量？
?
07:55
?a雞血運(yùn)動(dòng)法
?
07:57
?課間瘋狂運(yùn)動(dòng)，加速血液流動(dòng)。
b補(bǔ)充原料法
?
09:29
?補(bǔ)充葡萄糖和水。喝了吃，渴了喝水。不吃不喝演給誰看??？
補(bǔ)充氧氣，開窗。天冷不方便開窗戶就課間多去外面。
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