減肥期間通過節(jié)食、不吃碳水等錯誤方式，不僅容易傷身體，還達不到減肥的效果。其實想要減肥成功，也是可以不用挨餓的，我們可以選擇吃一些低脂飽腹感強的食物，一樣可以慢慢達到掉秤減肥效果。下面江西纖立雅就來為大家推薦六種快速掉秤的減肥食物。

1、黑咖啡

黑咖啡能夠抑制食欲，加速身體代謝，是妥妥的掉秤神器。不過需要注意的是，一定要是不加糖不加奶的黑咖啡，即便是選擇速溶的咖啡，配料表中也得選那種不含糖的。

2、魔芋

魔芋的飽腹感非常強，并且?guī)缀鯖]什么熱量，無論吃再多都不會變胖。

3、玉米

玉米是減肥期間非常棒的主食替代品，飽腹感很強不說，還富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有助于改善便秘。

4、海帶

海帶中除了富含豐富的碘，還含有豐富的鉀元素，能夠與身體多余的鈉元素起相互作用，排除身體多余水分，能夠消水腫有助于瘦身。

5、西藍花

減肥期間必吃的一樣食物就是西藍花了，因為西藍花富含膳食纖維外，還富含蛋白質(zhì)，每100克西藍花就含有2.82克的蛋白質(zhì)，是減肥蔬菜中的佼佼者。

6、雞肉

雞肉是性價比超級高的優(yōu)質(zhì)蛋白，尤其是雞胸肉，脂肪含量低不說，蛋白質(zhì)含量高，是很多減肥健身人士減脂餐中必備的一樣食物。

以上便是江西纖立雅為大家推薦的六種快速掉秤的減肥食物，減肥期間常吃這六種食物，能夠增強身體代謝的同時，加速身體脂肪燃燒。