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生活中有些人出現(xiàn)一段時間的心情低落，消極悲觀，就開始懷疑自己的了抑郁癥，但實際上真的是這樣嗎?

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不一定!只是有些人自以為的抑郁癥，可能只是正常的抑郁情緒波動而已，而出現(xiàn)這種情況也大多都是不了解抑郁癥，然后自己嚇自己導致。

那么，抑郁癥的診斷依據(jù)都有哪些呢?一起來看下。

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1.仔細觀察，有抑郁癥的人，每天的大部分時間心情都是抑郁，有些病人自己也會通過表現(xiàn)或者是自己說出來，例如：感到傷心，心理空空的，或者是一個人暗暗流淚，注意：在兒童和青少年中，可以表現(xiàn)為易激惹，而不是明顯的心情抑郁。

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2.每天大部分的時間里，對所有或者大多數(shù)平時感興趣的活動都失去了興趣，這點通常都是他人觀察發(fā)現(xiàn)，不過也有一些抑郁癥患者會自己說出來。

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3.體重顯著減少或增加，大概是浮動在正常體重的5%左右，不過也會有各別浮動較大的情況出現(xiàn)，另外也會出現(xiàn)食欲顯著降低或增加。此類在兒童申訴表現(xiàn)為缺乏正常的體重增加。

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4.每天失眠或者睡眠過多，如果我們多去觀察就會發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者每天要么就是一直在睡覺，要么就是一直不睡覺，這也就是我們說的失眠或睡眠過多。

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5.每天的精神運動亢進或減少，比方說是坐立不安或者是不想動這種情況，而這種情況不止患者本身可以感覺到，就是旁人都可以察覺到。

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6.抑郁癥患者每天都會感覺到疲勞，沒有精力，我們在看他的時候也會一眼就感覺這個人很累很沒有精神的樣子。

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7.每天感覺自己沒有價值，活著沒意思，或者自罪自貶，有些嚴重的還會出現(xiàn)妄想的癥狀。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑郁感到丟臉。

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8.每天注意力和思考能力都在下降，做決定時也開始變得猶豫不決，思前想后，就算以前是個很果斷的人，也會變得猶豫起來。

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9.經(jīng)常會覺得活著沒有意思，想到死，覺得死了就會解脫，嚴重點的已經(jīng)有想死的念頭但沒有計劃或者是有計劃還沒實行或者是已經(jīng)有自殺行為。

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溫馨提示：我們在用到這些診斷依據(jù)時要注意排除掉雙相躁郁。且上述癥狀對病人的生活工作或其他重要方面造成嚴重影響，另外也不是因為藥物的生理作用(例如，服藥，酗酒)或者軀體疾病所引起(例如，甲狀腺分泌降低)。