晚上早睡對于預防脫發(fā)有一定的幫助，因為這樣能夠給身體休息和恢復提供良好的條件，從而使激素保持平衡，促進新陳代謝，從而提高免疫能力。

當然，早睡并不能完全挽救脫發(fā)，因為脫發(fā)的原因較多，不同的人有不同的原因，所以要挽救脫發(fā)，最好是找到問題的根源，采取有針對性的治療。

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常見的三種挽救脫發(fā)方式：

第一種：口服藥物，男性口服非那雄胺，女性口服螺內(nèi)酯。另外可外部用藥：涂抹米諾地爾，前提是需要醫(yī)生的指導下進行。

第二種：植發(fā)手術，通過后枕檢查血液循環(huán)和毛囊是否充足后，將后枕部位的健康毛囊提取出來，然后種植到脫發(fā)區(qū)，等毛囊存活之后，大概幾個月的時間，新的頭發(fā)就會慢慢長出來。

第三種，毛發(fā)養(yǎng)固，尤其是脫發(fā)健康的管理，可在植發(fā)?？漆t(yī)院做毛發(fā)養(yǎng)固絲科慕毛發(fā)營養(yǎng)液項目，也可實現(xiàn)加密加粗、健發(fā)固發(fā)。