早晨起來7點(diǎn)半了，想著今天跑步泡湯，又有點(diǎn)不甘心，說實(shí)話每次跑步后特別開心??于是對(duì)自己說“快點(diǎn)嘛，洗漱好了再?zèng)Q定跑不跑”，5分鐘做好了事情，下樓。 在樓下簡(jiǎn)單熱身一下，主要就是開合跳和高抬腿，放松動(dòng)作幅度很小，這就是我經(jīng)常做的簡(jiǎn)易熱身了，總比抬腿跑步好吧，如果是復(fù)雜熱身的話花時(shí)間更久耗費(fèi)體力多點(diǎn)，我覺得秋天做運(yùn)動(dòng)動(dòng)靜不能太大，平穩(wěn)就好。 打算跑5公里，跑步中感覺挺好的，雖然風(fēng)大微雨，因?yàn)榇髅弊恿耍⒉惶?，挺好的，跑得特別慢于是跑了十公里。

武漢最東邊會(huì)不會(huì)保暖一些，聽說漢口下大雨，我這邊挺好的。人少安靜，如果在漢口，車水馬龍，估計(jì)跑出去可能最多5公里就會(huì)放棄。 真好真好！