? ? ? ?什么是梅杰綜合征，我們都存在著迷茫，一知半解，似懂非懂。但通過長沙南海劉永醫(yī)生的普及我們了解到梅杰綜合征主要表現(xiàn)以雙側(cè)眼瞼痙攣，低位面部和口，下頜以及頸部各種形式的肌張力障礙。發(fā)病早期會出現(xiàn)頻繁眨眼睛，面抽、嘴抽，甚至睜不開眼，甚至?xí)霈F(xiàn)撅嘴、咬牙、咬腮、吐舌等癥狀。隨著病情的進展，有的患者就會出現(xiàn)痙攣性的發(fā)音困難。還有四肢受累的患者可能出現(xiàn)四肢的震顫，重度患者會出現(xiàn)呼吸困難、吞咽困難、說話困難。

? ? ? ?那么梅杰綜合征應(yīng)該怎樣預(yù)防呢，這點劉永醫(yī)生也給到我們幾點建議：

? ? ? ?首先第一點就是要有良好的作息時間。長期熬夜，抽煙喝酒，久坐不運動，長時間對著電腦、手機，導(dǎo)致身體素質(zhì)差，身體免疫力低下，所以平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不喝酒不抽煙。眼睛累了就起身看看遠處綠植，做眼保健操等。

? ? ? ? 其次第二點就是要均衡營養(yǎng)飲食。飲食一定要均衡，油炸類、高熱量、高脂肪，高糖食品等這些東西一定要限制食用。尤其是油炸刺激性大食物一定要少吃。可以多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧，品種越豐富對身體好處越大。

? ? ? ?最后就是要保持愉悅的心情。好的心情對人體健康是有極大促進作用的。俗話說，百病生于心，而良好的情緒是一劑良藥?？梢愿纳坪芏嗉膊?，這是任何藥物都不能替代的，在預(yù)防梅杰綜合征這個疾病上更是如此。