減肥這個話題對于女人來說是“老生常談”了，有的人喜歡運動減肥，有的人喜歡節(jié)食減肥，無論用什么方式，女人都不希望自己的體重超過3位數(shù)。雖然很多人都知道肥胖不好，但太瘦也一樣，所以說女人并不是越瘦就越好，健康的形體美才是真的好。

女人標(biāo)準(zhǔn)體重算法

都知道女人的身高體重都是相關(guān)的，長得高一點的女人體重標(biāo)準(zhǔn)就會高一些，反之就會低一些，所以不能說每個人都一定要把自己減到100斤以下?，F(xiàn)在大家可以計算一下自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，也就是人們經(jīng)常說的BMI指數(shù)：

體重（Kg）/身高（m）的平方

成年人的標(biāo)準(zhǔn)BMI值是18.5-23.9之間，如果超過這個范圍那就是過重，小于這個范圍就是過輕。例如身高1.60米，體重45kg，那么BMI就是45/（1.60*1.60）=17.58，這個數(shù)小于18.5，表示體重過輕。

在國際上，公認(rèn)且常用的衡量胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)就是BMI指數(shù)，所以大家可以通過測量這個數(shù)值來評估自己的健康和體重，只要能把BMI值控制在合理的范圍，那就能減少很多疾病的風(fēng)險。

太瘦的女人會怎樣？

腸胃不良

對于太瘦的女人來說，有可能存在腹壁松弛、薄弱的情況發(fā)生，這是因為胃部周邊的肌肉松弛久了導(dǎo)致下垂，腸胃蠕動力弱了就會引發(fā)很多腸胃問題，例如消化不良、胃痛胃脹、厭食癥等等。

影響懷孕

如果女人的體脂比例可以維持在正常的區(qū)間，那么雌激素就能正常合成，這有助于維持生理期的正常，但太瘦的女人月經(jīng)很容易失衡并且閉經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)就代表排卵變少，受孕也會更難，而且太瘦的女人即使成功懷孕了，妊娠反應(yīng)也會更大，早期流產(chǎn)的風(fēng)險更高。

骨質(zhì)疏松

女人太瘦，雌激素水平就不足，這會影響鈣和骨的合成，骨密度不在正常值內(nèi)就會引起骨質(zhì)疏松，甚至容易骨折。

貧血

太瘦的人很有可能偏食，這就會影響身體營養(yǎng)的合成，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。而鐵、維生素B12、葉酸這些造血物質(zhì)一旦不足就會貧血。

建議大家不要盲目地追求以瘦為美，對于女人來說健康才是最重要，即使豐滿一點，只要身體健康也不是什么大問題哦！