練氣：引氣入體，可以吸收的全部吸入（不是用口鼻，是用皮膚或心臟或脊骨），再凝為一團(tuán)注入任意器官，一直吸入，直到飽合。 無氣感者深吸一口氣，憋住做運(yùn)動(dòng)，可以做開合跳，直到身體發(fā)熱，越熱越好，直到憋不住，吐完氣后再吸一口，再全部吐出，憋氣并靜止不動(dòng) ，重復(fù)幾次，累了就休息。 注：

練完有害概不付責(zé)，因?yàn)檫@是up主原創(chuàng)，無任何科學(xué)依據(jù)。