問：天壇步虛老師，我以前跟別人學(xué)習(xí)有為法觀呼吸出現(xiàn)了嚴(yán)重不適，應(yīng)該怎樣去調(diào)整，怎樣練習(xí)？ 答：心理學(xué)有一個(gè)移情的辦法，用另外一個(gè)代替這個(gè)，一開始讓你空，你確實(shí)做不到，不僅你做不到，大部分人也很難做到。那么怎么辦？第一，用動(dòng)來以轉(zhuǎn)移靜?？梢宰呶吣Σ敛剑@著樹走，或者走摩擦步，它容易把身體里的淤滯的東西化開；摩擦步本身就可以修復(fù)內(nèi)傷，把自己原來不暢通地方給他化開。第二，用另外一種觀想來代替你的難受。想著自己在水里晃海，要把身上瘀滯的地方給它放開，幅度不要那么大，微微的晃一晃，可以練習(xí)大成拳的風(fēng)幡試力；第三種，如果能見面可以給你點(diǎn)一點(diǎn)身上的穴位，利于化開；還有一種方法練習(xí)大成拳的試聲，你可以定在一些聲音上，聲波能夠震蕩你身上的經(jīng)絡(luò)。