止生理疼痛，

1按穴位：大拇指與太陽穴

2熱敷

3倒立，大概利于腦補血液循環(huán)嗎？

不要把注意力完全放在疼痛上，也許一直想著感受到強烈疼的焦慮會讓疼上加疼，默念讓它過去吧過去吧，心里止疼

疼痛讓人最底層生活的意義——樸素地生存，

有足夠理由拒絕想推脫的事情，

獲得的是冷靜、清醒、孤獨

向內(nèi)探索、專注當下時光

很多事情就let ot go吧

重新理清楚生命需求的順序

即自己與自己的身心健康

原來健康的活著都是一件十分幸運的事情，

意識到“我是我世界的中心”

愿大家獲得舒爽平靜的生活[打call]