坐骨神經(jīng)痛多長時間可以恢復到正常，主要還是要看坐骨神經(jīng)疼痛的嚴重程度，同時還要看具體是什么原因導致的坐骨神經(jīng)疼痛。無論是什么原因導致的坐骨神經(jīng)痛，如果病因能夠得到控制或者是病因可以去除，坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，就可以很快得到緩解。如果是由于腰間盤突出導致的，通過用藥“濟愈堂坐骨順古安玉”貼治療，通過臥床休息，一般三五天或者一周左右的時間疼痛就可以消失。

坐骨神經(jīng)痛引起原因：

一、主要病因

坐骨神經(jīng)痛可分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩種。其發(fā)病原因分別為:

1、原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛：原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛多因感染或中毒等直接損害坐骨神經(jīng)所致，以單側發(fā)病較多見。主要發(fā)病原因為寒冷、潮濕及扁桃體炎、前列腺炎、牙齦炎、鼻竇炎等其他炎癥病灶感染，有的同時伴發(fā)肌炎及肌纖維組織炎。

2、繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛：繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛是由坐骨神經(jīng)通路的周圍組織病變刺激、壓迫或破壞該神經(jīng)引起，可單側也可以雙側發(fā)病。根據(jù)受壓部位可以出現(xiàn)沿坐骨神經(jīng)走向的放射性疼痛，也可出現(xiàn)某一階段的坐骨神經(jīng)痛。在臨床上，絕大多數(shù)為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛極少見。

二、誘發(fā)因素

1、體重過重的人群可增加腰椎負擔，誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。

2、免疫力低下者易出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛。

3、年紀較大、腰椎退變嚴重的人群也可誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。

坐骨神經(jīng)痛日常緩解方法：

1、下蹲動作

坐骨神經(jīng)痛的患者可以適當做一些下蹲動作，比較簡單的方式就是用雙手扶住凳子或固定物，首先讓左腿屈膝下蹲，然后右腿要向右側盡量伸直，按照這樣的方式左右交替進行鍛煉。該種鍛煉方式操作起來方便簡單，而且不占用地方，不管是在家里還是辦公室都可以進行。

2、腳尖走路

用腳尖走路也是一種比較有效的鍛煉方式，不過它只能起到緩解預防的作用，想要通過這些動作來治療坐骨神經(jīng)痛是不可能的?；颊吲笥岩肴〉靡欢ǖ男Ч?，需要長期堅持鍛煉，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，只有長期堅持才能有更好的治療效果。除了腳尖走路之外，還可以進行腰部按摩，對緩解坐骨神經(jīng)痛也有一定的幫助。

3、抬高腿部運動

抬高腿部運動對于坐骨神經(jīng)痛的人來說，是非常適合的，平時閑暇之余可以坐在床邊，讓雙腿自然下垂或自主抬高，這種運動要循序漸進，節(jié)奏不能過快，速度快了反而效果不好，一定要慢慢的抬高、放下、再抬高。有條件的患者，也可以練習一些瑜伽動作來幫助緩解坐骨神經(jīng)痛，不過務必在瑜伽老師的指導下進行，以免損傷神經(jīng)。其實，坐骨神經(jīng)痛這種情況是可以預防的，大家在平日里要注意多多臥床休息，最好睡硬板床，這樣不僅可以預防它的出現(xiàn)，還能在一定程度上緩解疼痛。