濕氣很重，身體會有兩大兩少，跟著和醫(yī)生自測一下，看看你占了多少，然后和醫(yī)生再教你一招，幫你從頭到腳除濕氣。

首先我們來說一下兩大，第一個就是肚子大

摸著軟乎乎的，有贅肉，有時候好經(jīng)常能勒出一條印，中醫(yī)認(rèn)為脾主中焦，如果你脾胃虛弱呀，可能會導(dǎo)致食物以及水濕無法及時的消化排出，停滯到了腹部，就可能會出現(xiàn)大肚腩，贅肉多的情況。

第二個就是眼袋大

眼袋的位置呢，是我們足陽明胃經(jīng)運(yùn)行的地方，胃與脾相為表里，如果脾虛濕盛，導(dǎo)致津液運(yùn)行不暢，停留到了眼袋附近，就可能會出現(xiàn)眼袋大，黑眼圈的情況。

接下來我們再來說一說兩少，第一個是力氣少。

脾主四肢，如果你脾虛濕氣重了呀，可能會出現(xiàn)倦怠乏力，不想多動彈，稍微干點(diǎn)活下，就沒力氣了，很容易累，有的還會少氣懶言，沒有胃口吃飯。

最后一個呢，就是睡得少

早上睡不醒，晚上睡不著，或者是凌晨很容易醒，脾為氣血生化之源，濕氣重了可能會影響到氣血生成，中醫(yī)認(rèn)為血具有心神的作用，如果你心神不寧、不安穩(wěn)呀，就很容易睡眠質(zhì)量差。

那對此呢，我們要怎么樣去祛濕，才容易出效果呢？

首先我們要先健脾，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，為生濕之源，對于脾胃虛弱的患者我們可以參考一個健脾丸。

那如果說你濕盛了，這個時候我們還要去醒脾燥濕，可以搭配一個平胃丸。

那如果說是寒濕了，稍微吃點(diǎn)涼的就不舒服，大便不成形，腹痛腹瀉，這個時候呢，我們就需要溫中健脾了，可以參考一個附子理中丸。

把如果說濕氣很重已經(jīng)郁結(jié)成了濕熱，舌苔黃膩，大便不爽，口苦口臭，這個時候呢我們可以用一個藿香清胃片來清熱利濕。

那如果說已經(jīng)轉(zhuǎn)變成了痰濕，嗓子老是有痰，卡痰吐不完，這時候呀，就需要燥濕化痰了，可以參考一個二陳丸。

好了，那今天就和大家分享到這里了，我們下次再見！