[訓練內(nèi)容]

??無，這周要自己悅動圈，我要重拾跑步事業(yè)了??昨天下單了迪卡儂的跳繩，用來增加有氧運動??體重降降降??

以為自己腿好粗，今天發(fā)現(xiàn)其實還好，要穿適合自己的衣服就好啦！

[飲食]

??早餐：一起床就打電話，一直到10點多??，一杯加奶的黑芝麻糊??+吃了兩個神仙偉龍小餅干??永遠的神！

??午餐：室友的貼心帶飯，炒蘑菇+白菜版的地三鮮（不帶土豆的那種）+白米飯??米飯被菜湯泡了，趕緊抓緊吃了幾筷子。

??下午加餐：一個mini紅心火龍果

??晚上：雞肉腸粉??+想了好久的水果撈??

和我的小老太太聊了很多，自己異常的平靜，媽咪也出乎意料的配合，一起成長吧！人上了年紀，真的會變幼稚吧！哦對了，今天還拍了美美的照片??