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學(xué)生黨減脂飲食⑤⑨

2022-08-10 19:22 作者:歪歪宋 0人讀過 | 我要投稿

早餐

自制炒酸奶

用無糖酸奶做的，比較失敗??，加入了一些黑麥片，化了之后還挺好吃的,家里沒巧克力了，所以用之前買的無糖咖啡糖代替，很nice

午餐

雞翅李子土豆炒肉生菜

生菜后來又續(xù)了一碗，雞翅去皮涮水吃

晚餐

即食雞胸肉

今日運動:動感單車40分鐘

今日喝水量:2L

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