真正的成長，都是在掙扎中發(fā)生的。

最重要的學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)探索、了解、理解、接納、掌握自己的內(nèi)在世界。

托爾斯泰說：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人都想改變這個世界，但沒人想改變自己?！币淖儸F(xiàn)狀，就得改變自己，就要改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會，適應(yīng)變化，就要改變自己。

當(dāng)一個人把自己遭遇的一切不如意，都歸因于別人，把精力用在耿耿于懷、攻擊他人上，就像是給自己挖坑，終有一天會讓自己窒息。

不管別人做了什么，沒有做什么，你唯一的任務(wù)是不斷成長，增加智慧。

人永遠無法把控別人，但可以選擇自己如何生活。如果沒有得到自己想要的，只說明你功夫未到，繼續(xù)努力。

所有模式?jīng)]有好壞，而是因為一直沿用這種模式無效還不覺察，這障礙我們無法前行。學(xué)習(xí)在好與壞、喜歡和不喜歡中去形成一種新的關(guān)系，如我們種的植物，在糞土中長大，才美麗芬芳。

不要因痛苦而失去成長的助力，去探索去覺察是前進第一步。

不管誰進入你的生活，也不管誰離開你的生活，不管Ta給你帶來的是苦、是悲、是怕、是怨、還是怒，所有的相遇都是久別重逢，所有的相遇都是為了讓你對自己有更多的看見和了解。

別把心放在對抗和逃避上，放在可以收獲什么上。人容易得意忘形，真正的成長都是在掙扎中發(fā)生的，所以善待自己的痛苦。