要把頭發(fā)養(yǎng)多，首先這個“多”也是相對自己的發(fā)量而言。因為個人的發(fā)量和脫發(fā)的概率大部分都和遺傳有關，毛囊的數(shù)量是固定的，無法后天增加。

毛囊的數(shù)量，即便沒有遺傳性脫發(fā)，隨著年齡的增長，也會逐漸萎縮、閉合，發(fā)量會逐漸減少。如果想把頭發(fā)養(yǎng)多，核心就是延緩毛囊的衰老。

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合理飲食

保證足夠的營養(yǎng)素攝入對于頭發(fā)的生長非常重要。您可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素B的食物，例如紅肉、魚類、豆類、堅果、雞蛋、菠菜等。

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保持頭發(fā)清潔

使用溫和的洗發(fā)水清潔頭發(fā)可以去除頭皮屑和污垢，保持頭皮清潔，促進頭發(fā)的生長。

?護發(fā)

使用護發(fā)素和頭皮護理液可以有效地滋潤頭發(fā)，減少頭發(fā)斷裂和分叉，保持頭發(fā)健康。

?以上是一些常見的養(yǎng)護頭發(fā)的一些方法，如果想讓頭發(fā)更加濃密，還可以嘗試以下方法：

?按摩頭皮：定期按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環(huán)，提高頭發(fā)的營養(yǎng)供應，促進頭發(fā)的生長。

?睡前梳頭：睡前輕輕地梳理頭發(fā)可以促進頭發(fā)的血液循環(huán)，使頭發(fā)更加濃密。

?總之，養(yǎng)護頭發(fā)需要持之以恒的努力和耐心，另外可檢查以下毛囊情況，如果毛囊未閉合的情況下，做絲科慕毛發(fā)營養(yǎng)液項目，也可實現(xiàn)加密加粗、健發(fā)固發(fā)。