生活中有很多的人都患有頸椎病的，患者都會出現脖子難受，甚至手臂麻木的感覺，給生活和工作帶來影響.所以，人們要及時的預防頸椎病，保護自身的健康。預防頸椎病的方法有哪些，接下來醫(yī)生給我們講解一下吧：

1、注意保暖：在平時的時候一定要注意保暖，不要正面吹空調或者是吹風扇，在坐車或者做運動的時候一定要注意保護我們的頸部，不要讓我們的頸部受到傷害；

哈爾濱醫(yī)都頸椎腰間盤醫(yī)院采用“影像導航-定位修復療法”，快速修復破裂纖維環(huán)，解除突出的髓核對神經、脊髓造成的壓迫，結合最前沿的影像導航技術，治療頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄，能迅速解決患者頸肩腰腿酸痛、麻木無力、行走困難等癥狀，使患者恢復正常工作和勞動能力。

2、多動少坐：在我們的生活中一定要多運動少坐著，特別是長期坐辦公室工作的人員，每天一定要抽出一定的時間來進行鍛煉，一定要注意加強頸肩肌肉的鍛煉，在平時可以去爬爬山、游泳都是不錯的選擇，而且，這些運動對預防頸椎病的效果是要比較好的；