練字練靜氣可以增加定力。而練動(dòng)氣則可以長(zhǎng)精神，增活力。 練字練氣，還可以使你的書(shū)法功力能夠高質(zhì)量的增長(zhǎng)和進(jìn)步。 如果你用筆的時(shí)候，能夠輕松的用氣發(fā)力，就不用再去費(fèi)那個(gè)勁兒，費(fèi)那個(gè)神去描畫(huà)和造作了。 簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，你有功夫了，就不用花拳繡腿擺樣子，在那兒裝模作樣了。 如果你的運(yùn)筆用氣能夠動(dòng)靜相宜，陰陽(yáng)調(diào)和，那更可以調(diào)養(yǎng)身心，讓你的生命充滿了旺盛生機(jī)的活力。 筆論：煉動(dòng)氣可使點(diǎn)劃遒勁有力，長(zhǎng)精神。 煉氣可使書(shū)法脩為精進(jìn)，用筆去偽存真。 儻若行筆用氣動(dòng)靜相宜，隂陽(yáng)沖合，更可養(yǎng)一身真元之氣。 第四〇九頁(yè)（真書(shū)千字文）：綺(qǐ) 回(huí) 漢(hàn) 惠(huì) ，說(shuō)(shuō) 感(gǎn) 武(wǔ) 丁(dīng) 。

第四一〇二頁(yè)（續(xù)真書(shū)千字文）：洿(wū) 濁(zhuó) 久(jiǔ) 穢(huì) ，誓(shì) 乞(qǐ) 完(wán) 除(chú) 。

第四一一頁(yè)（草書(shū)千字文）：綺(qǐ) 回(huí) 漢(hàn) 惠(huì) ，說(shuō)(shuō) 感(gǎn) 武(wǔ) 丁(dīng) 。

第四一二頁(yè)（行書(shū)千字文）：綺(qǐ) 回(huí) 漢(hàn) 惠(huì) ，說(shuō)(shuō) 感(gǎn) 武(wǔ) 丁(dīng) 。

第四一三頁(yè)（續(xù)行書(shū)千字文）：蜜(mì) 橘(jú) 荊(jīng) 藤(téng) ，蘞(liǎn) 莎(suō) 荀(xún) 莖(jīng) 。