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改善新冠發(fā)熱乏力癥狀的方法。感染新冠后,一般都有乏力、困倦等

2023-01-22 16:09 作者:中醫(yī)師張先生  | 我要投稿

改善新冠發(fā)熱乏力癥狀的方法。感染新冠后,一般都有乏力、困倦等不適。如果有發(fā)熱,可參照發(fā)熱、干咳的方法治療。關鍵是充分休息,多吃水果、綠色蔬菜、粥類、面食等,既營養(yǎng)全面,又容易消化吸收,補充體力,恢復正氣。 一般轉陰后調理一周左右,體力可完全恢復。 新冠感染后咽喉疼痛方 新冠感染后出現(xiàn)咽喉痛,甚至刀割樣疼,屬于燥熱損傷,可用清熱、滋陰、潤燥的方法。 方法1 : 藕節(jié)3-5個,馬蹄5-8個,綠豆50克,白蘿卜5-10片,白菜根2-3個,百合20克,玄參20克,玉竹10克。一起燉至綠豆起花,即可食用。 方法2: 雪梨2個,洗凈,切片,加入冰糖適量。清燉,吃梨,喝湯。 10新冠轉陰后能不能運動 網(wǎng)絡上有報道,說有人轉陰后做運動引起猝死,這些情況是個案,不代表大多數(shù)。 為什么會引起猝死,不外乎三個方面。一是新冠感染嚴重,引發(fā)了心肌炎,沒有得到充分休息,過早開始運動;二是有基礎心臟疾病,如冠心病、高血壓、心臟擴大等;三是運動過于劇烈。 那么,什么時候開始運動鍛煉比較合適?怎樣把握這個度? 一般情況下,發(fā)熱完全消除前,不適合運動,要保證足夠的睡眠和休息。 發(fā)熱完全消除后,感到疲倦乏力,可以做室內走動、伸展肢體等活動,也可到室外人少的地方曬曬太陽。 疲倦不明顯時,即可開始恢復室外運動,但運動量應比平時減少一半。以走路為主,每天根據(jù)情況,適當增加活動量,循序漸進,慢慢恢復到以前的運動水平。

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