Day6

初始體重：54.9kg

昨日體重：54.9kg

今日晨重：55.2kg

*：???

??飲食：（低碳水日,但是好像有點超標）

早餐：一杯青瓜汁?一個雞蛋?半個丑橘?兩個圣女果

上午加餐：半個丑橘?一塊無糖餅干

午餐：3片列巴?一個牛舌餅?香煎三文魚?幾塊麻辣排骨?菠菜豆腐?拌冰草

下午加餐：一大把堅果?一塊無糖餅干

晚餐：一碗海帶湯?一根黃瓜

???♀?運動：

Pamela中級虐腹12mins

啞鈴香肩美背30mins

慢跑7km 45mins

今天是輕微暴食的一天了,吃了好多堅果啊,真的后悔!(明天肯定又要升重了)我這樣的感覺不配擁有休息日,昨天餓的都要沒力氣走路了今天都不掉秤反而還升了一點,而且今天到運動時間遲遲不肯開始,特別懶!這樣下去不行不行!我檢討!想清楚自己想要的到底是什么,要繼續(xù)堅持下去鴨?

晚安努力的人。