如何緩解過敏癥狀 過敏不是一個單獨的疾病， 而是一個不斷變化和進展的過程， 很多疾病的發(fā)生都和過敏有關(guān)。

除了氣候和環(huán)境因素以外， 現(xiàn)代生活方式中的許多因素， 都在日益成為誘發(fā)過敏的原因； 為何過敏的人越來越多？ 飲食、空氣污染、藥物、化學(xué)消費品、生活方式、氣候、生物多樣性、城市化、社會經(jīng)濟因素等外部環(huán)境因素，由代謝和炎癥導(dǎo)致的身體內(nèi)部化學(xué)環(huán)境因素等都會引發(fā)過敏性疾病。 氣溫升高、氣候變暖、極端天氣增加使花粉季延長，花粉產(chǎn)量增大，在空氣中濃度升高；極端天氣導(dǎo)致的洪澇使大面積居住區(qū)域被水浸泡，空氣中霉菌含量增高……正是氣候、環(huán)境和生活方式的改變，讓更多過敏原同人們“親密接觸。遠離自然的現(xiàn)代生活方式中，到處潛藏著致敏因素。

不僅如此，從飲食習(xí)慣上講，高脂肪、高蛋白的飲食，除了會增加食物過敏的可能性以外，機體針對過敏原產(chǎn)生抗體的能力也會增加，一些添加劑和調(diào)味劑也是潛在的過敏原或者刺激物，而這都可能會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)反應(yīng)過激，引起過敏。 缺少日曬、過度防曬，會導(dǎo)致大部分過敏人群體內(nèi)的維生素D不足，容易發(fā)生哮喘、過敏等情況； 緩解過敏好物——黑孜然籽 黑孜然又名黑種草籽（Black Cumin）是每年都會開花的多年生花卉種子，外觀非常黑，是細(xì)小的月牙形狀，且自身帶有一種濃郁的藥草香味。 黑孜然籽油具有獨特的營養(yǎng)價值，包含多種必需脂肪酸，對提高免疫系統(tǒng)，促進皮膚健康，以及改善呼吸和消化系統(tǒng)健康有很好的作用，對緩解過敏癥狀有一定效果。

不僅如此，在補充營養(yǎng)的同時，提高免疫力，在飲食方面也要全面均衡，并且要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素類食物的攝入。工作要勞逸結(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，保持精力旺盛。 【sovita 黑孜然籽油膠囊】

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