一、堅(jiān)持合理的飲食，很多女性發(fā)現(xiàn)自己乳腺有結(jié)節(jié)之后會(huì)非常地慌亂，不知道該怎么辦才好，其實(shí)結(jié)節(jié)并不可怕，只要護(hù)理得當(dāng)，結(jié)節(jié)可能會(huì)慢慢消失。日常飲食中有一些食物有通乳散結(jié)的功效，多吃一些，有助于保護(hù)乳腺。

二、 多吃“海上之蔬”，海帶當(dāng)中含有豐富的碘元素，也有著一定的藥用價(jià)值，所以不少人將其稱為“海上之蔬”。海帶不僅碘元素豐富，黃體酮含量也十分的充足，女性多吃一些可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以緩解乳腺結(jié)節(jié)帶來(lái)的不適癥狀。多吃海帶還有著散結(jié)的效果，堅(jiān)持吃，乳腺會(huì)舒服一些。

三、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)?，F(xiàn)在一些女性生完孩子后不愿意母乳喂養(yǎng)，害怕之后胸部會(huì)下垂。但實(shí)際上母乳喂養(yǎng)是有好處的，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，患乳腺疾病的概率會(huì)降低許多，即使是出現(xiàn)了結(jié)節(jié)的癥狀，恢復(fù)起來(lái)也會(huì)比較快，對(duì)于穩(wěn)定體內(nèi)激素有著不錯(cuò)的作用。