現在的天氣是一天比一天熱，眼看著就要迎來“火辣”的夏季，但也帶來了讓許多愛美人士擔憂的肌膚問題——曬傷，斑點不斷出現。

所以，很多人對夏季是既愛又恨，愛的是夏天可以吃很多冰淇淋，穿喜歡衣服，恨的是氣溫炎熱，導致皮膚油膩、缺水，同時，強烈的紫外線照射更是會刺激傷害肌膚，導致變黑、長斑，那么，應該怎么做才能預防長斑呢，一起來看看吧。

1.做好補水保濕

由于夏季溫度升高，再加上長時間待在空調房內，皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，就需要多使用補水保濕類的產品，有效避免皮膚因缺水而產生斑點。

在使用完補水產品后需要多涂抹一層保濕霜幫助肌膚進行鎖水，平時也可以多敷面膜進行皮膚的補水加修護。

2.做好卸妝

夏天天氣炎熱，皮膚容易出油，這時候空氣的灰塵就會容易沾到臉上，同時，如果喜歡化妝的女性，不做好卸妝，化妝品殘留會堵塞皮膚毛孔，還會使膚色越來越暗黃無光，想要皮膚光滑白皙，每天睡前用卸妝產品徹底卸妝是關鍵。

3.保證充足的睡眠

不管是什么時候，良好的睡眠尤其重要，建議每天保持八個小時以上的睡眠，可以有效的調節(jié)自身的內分泌，促進黑色素的排出，有利于皮膚的自我修復，讓美白更加事半功倍。

4.做好內調

色斑雖然是表面的，但形成色斑的原因大都是內在的，所以，我們平時需要補充維生素C和膠原蛋白，喝一些利于皮膚排毒的花茶，多吃一些含維生素c、e豐富的水果，對女人的皮膚都是非常有益的，同時要保證飲食均衡和清談，少吃一些刺激性食物以及重鹽、重油的食品，對身體的器官不好。

5.保持愉悅心情

很多人覺得心情的重要性不大，但其實，一個好心情可以增加一個人做事的動力，愉悅的心情可以促進大腦中一種叫做多巴胺的物質的分泌，改善身體的新陳代謝，形成這種保護屏障，避免黑色素的形成，所以，一個好心情也是對抗長斑的方式。

其實，說了那么多，最重要的就是行動起來，只有行動，才能知道有沒有結果，什么都不去做，只去假想，發(fā)愁，任何事兒都會停滯不前，會越來越焦慮，這種不良情緒也會使臉上的色斑越來越重，所以，與其擔心已經發(fā)生的事情，不如認真去做對改善肌膚有幫助的事情。

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內容了?。?！

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