在雨天，總能聽到許多老年人說(shuō)他們的膝蓋疼痛，這實(shí)際上是由風(fēng)濕病引起的。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性結(jié)締組織炎癥。風(fēng)濕病的危害非常大，尤其是在一些潮濕的天氣和環(huán)境中，風(fēng)濕病很容易復(fù)發(fā)。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防生活中的風(fēng)濕病，我們應(yīng)該注意什么呢？

經(jīng)常參加體操、氣功、太極拳、廣播體操、步行等體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉的人身體強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，疾病少。他們抵御風(fēng)、寒、濕的能力比不鍛煉的人強(qiáng)得多。

日常生活的常規(guī)工作與休息相結(jié)合是增強(qiáng)身體的主要措施。臨床上，雖然一些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者基本上控制了自己的病情，但在恢復(fù)期，他們經(jīng)常因疲勞而加重或復(fù)發(fā)，所以他們應(yīng)該把工作和休息結(jié)合起來(lái)，適度地活動(dòng)和休息。

為了避免風(fēng)、潮濕和寒冷，大多數(shù)患者在發(fā)病或復(fù)發(fā)前都有寒冷和潮濕的歷史?？梢钥闯?，這些因素在疾病的發(fā)生和發(fā)展中起著重要作用。為了防止風(fēng)寒侵襲，保暖是最重要的。但在春天，雨水較多的時(shí)候，是“百病易發(fā)”的時(shí)候，也是風(fēng)濕病的季節(jié)。我們應(yīng)該預(yù)防寒冷、雨水和潮濕。注意關(guān)節(jié)保暖，不要穿濕衣服、鞋子、襪子等，夏天不要貪涼，不要直接吹空調(diào)，不要喝太多冷飲等。

預(yù)防和控制感染的實(shí)驗(yàn)研究表明，細(xì)菌或病毒感染也是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素。一些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患有扁桃體炎、咽炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎和齲齒等傳染病后發(fā)生的。

飲食要有規(guī)律、有量。不要因?yàn)閾?dān)心身體虛弱和營(yíng)養(yǎng)不足而暴飲暴食，這會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，損害消化功能。

注意飲食，避免風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。如果患病后禁忌過(guò)于嚴(yán)格，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，不利于疾病的康復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以吃任何飲食，而不必避免進(jìn)食。只有在急性或急性發(fā)作、關(guān)節(jié)發(fā)紅、腫脹和灼熱時(shí)，才不宜進(jìn)入辛辣刺激性食物；脾胃虛寒長(zhǎng)期患者應(yīng)少吃生冷水果、蝦、蟹、竹筍等。