很多植物神經(jīng)紊亂的患者是由于自身存在長期的情緒不穩(wěn)定，情緒過于暴躁、焦慮、緊張、低落、抑郁、膽小、驚恐、悲傷等，患者自身又沒有對所出現(xiàn)的不良情緒狀態(tài)作出及時(shí)的調(diào)節(jié)，長期的負(fù)面情緒對神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)造成損傷，隨著時(shí)間的推移，損傷逐漸累積，然后便容易導(dǎo)致神經(jīng)的失調(diào)，從而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂的發(fā)生。
因?yàn)檫@種因素是非常常見的，并且很多患者都存在此因素加其他因素的共同影響，所以日常注意情緒以及壓力的調(diào)節(jié)是非常重要的。日常多外出走走，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，堅(jiān)持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；多與親近的好友溝通交流，述說內(nèi)心的不滿與委屈，多參與集體活動(dòng)，不要老是一個(gè)人窩在家里；可以多培養(yǎng)一些有益的興趣，多參與一些有益的活動(dòng)，像多讀讀書，適當(dāng)與朋友去看一場電影，培養(yǎng)自己的手工興趣等等