定期更換牙刷和牙刷頭，避免細菌滋生和牙刷變得不干凈。

使用電腦或手機前，調(diào)整屏幕亮度和對比度，減少對眼睛的刺激。

遇到電力故障或地震等緊急情況時，保持冷靜并迅速采取適當?shù)陌踩胧?/p>

每天晚上睡覺前，將手機和其他電子設備放在床邊，避免過度使用影響睡眠質(zhì)量。

使用化妝品時，注意檢查產(chǎn)品的保質(zhì)期并遵循正確的使用方法。

室內(nèi)空氣污染對健康不利，定期開窗或使用空氣凈化器可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

外出活動時，記得攜帶防曬霜和帽子，以保護皮膚免受紫外線傷害。

在購買食品時，注意選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)的食材，并避免過期或破損的包裝。