食用傳統(tǒng)的養(yǎng)胃食物要如何吃？

　　1、粥

　　粥比較容易消化，而且營養(yǎng)比較豐富，是許多人比較推崇的一種養(yǎng)胃食物，但是卻有一些胃病患者并不適合長期吃這種食物，比如胃食管反流者，此類患者不適合吃過多的流食，吃一些半流質(zhì)或者固體食物反而更好，否則會加重病情，此類患者吃軟爛的面條效果更好一些，因為這種食物屬于堿性食物，能夠中和胃酸。

　　2、牛奶

　　牛奶不但容易消化，而且屬于堿性食物，能夠起到稀釋胃酸和中和胃酸的作用，通常不會對胃部造成不良刺激，但凡是過猶不及，如果一次性喝太多的牛奶，則會使胃部分泌大量的胃酸，對胃部造成不良刺激，因此每天喝1~2杯牛奶即可，如果喝牛奶之后總是出現(xiàn)腹瀉的情況，則可以用酸奶或者其他奶制品代替。

　　3、蘇打餅干

　　蘇打餅干其中含有大量的堿性物質(zhì)，對胃液過多的患者有一定的好處，能夠降低燒心等癥狀的幾率。但是這種食物并不適宜當(dāng)成主食，因為其中的營養(yǎng)物質(zhì)比較單一，建議作為加餐食用。

　　4、山藥

　　山藥當(dāng)中的淀粉含量比較充足，并沒有其他對胃部有好處的成分，之所以建議胃不好的人適當(dāng)?shù)某?，是因為這種食物在蒸煮之后會變得特別軟，基本不會給胃部帶來負擔(dān)，對緩解胃部不適有一定的幫助，而且?guī)缀跛械奈覆』颊叨伎梢猿赃@種食物。