有時夜晚從腳上突然穿來一陣鎮(zhèn)痛，如有萬蟻啃噬一般極其難受。腳上關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯的紅腫，發(fā)熱癥狀。痛風(fēng)發(fā)作了，這可怎么辦？猝不及防就開始疼痛了，有時在你白天吃了高嘌呤食物，比如說：燒烤、火鍋、大量的肉類、海鮮等，或者喝了酒和飲料。腳痛風(fēng)發(fā)作了。

腳痛風(fēng)由尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)和軟組織中沉積引起的一種疾病。腳經(jīng)常是第一個痛風(fēng)發(fā)作的部位。尤其是第一跖趾關(guān)節(jié)。今天教你幾招，在家就可以緩解腳痛風(fēng)疼痛的小妙招。

1. 休息和升高患部：當(dāng)疼痛發(fā)作時，盡量休息并使患部升高。這可以減少關(guān)節(jié)的壓力和炎癥，并緩解疼痛。

2. 冷敷：在疼痛部位輕輕地應(yīng)用冷敷物，如冰袋或冰塊，可以幫助減輕疼痛和腫脹。注意不要直接將冰敷品接觸在皮膚上，以免引起凍傷。可以使用毛巾等物品將冰敷品包裹起來，再進行冷敷。

3. 保持充足的水分攝入：飲水可以幫助稀釋尿酸，促進尿酸排出體外，有助于緩解痛風(fēng)癥狀。建議每天飲水量不少于8杯。

4. 避免攝入高嘌呤食物：嘌呤是產(chǎn)生尿酸的主要來源。在痛風(fēng)發(fā)作期間，盡量避免食用高嘌呤食物，如內(nèi)臟、海鮮、紅肉、啤酒等。選擇低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等。

5.中草藥外敷：

乳香和沒藥都具有消炎和鎮(zhèn)痛的作用。將兩種藥物研磨成粉末，加入適量的溫水?dāng)嚢杈鶆?，然后將其敷在疼痛部位，每?-3次。

在痛風(fēng)發(fā)作時，做好這五點，可以有效緩解痛風(fēng)癥狀。幫助患者在腳急性痛風(fēng)發(fā)作時減輕疼痛。但是痛風(fēng)的主要治療方法還需要平衡體內(nèi)尿酸，修復(fù)腎臟功能。在緩解期間可以選擇中藥從源頭調(diào)理身體，逐漸減少痛風(fēng)復(fù)發(fā)，直至恢復(fù)身體健康，在平時的生活習(xí)慣中，保持健康的生活方式，科學(xué)膳食更有助于腳痛風(fēng)治療的恢復(fù)。